Question

¿Cómo se hace para mantener el equilibrio y la calma cuando hay situaciones

estresantes?
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Answer 1

Respuesta:

hay muchas maneras en las cuales se puede tomar en cuenta para mantener el equilibrio. uno de ellos es, alejarse de la situacion por un momento para que no te sigas estresando mas.

Explicación:

tambien seria respirando calmadamente, ya que baja el nivel de tension leve. finalmente piensa en una solucion en la cual sea acertada en el problema y asi puedas dar un resultado favorable.

Answer 2

Respuesta:

1- Identifica las señales corporales

2- Aprende a respirar

3-piensa de otro modo o deja de pensar

4- la importancia del ejercicio físico