como se hace levantamiento de pesas
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Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. ...
Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...
Respira. ...
Busca el equilibrio. ...
Incluye el fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios. ...
Descansa.
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