Educ. Fisica, pregunta formulada por rumachorocio, hace 4 meses

como se hace levantamiento de pesas

Respuestas a la pregunta

Contestado por Kxr0m1

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Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. ...

Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...

Respira. ...

Busca el equilibrio. ...

Incluye el fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios. ...

Descansa.

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