Cómo se hace la formula karbonnen
Respuestas a la pregunta
La Fórmula de Karvonen, un método eficaz para calcular nuestras zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca:
50% de FC: (190 - 65) x 0.5 + 65 = 127-128 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
55% de FC: (190 - 65) x 0.55 + 65 = 133-134 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
50% de FC: (190 - 65) x 0.5 + 65 = 127-128 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
55% de FC: (190 - 65) x 0.55 + 65 = 133-134 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
60% de FC: (190 - 65) x 0.6 + 65 = 140 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
65% de FC: (190 - 65) x 0.65 + 65 = 146-147 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
70% de FC: (190 - 65) x 0.7 + 65 = 152-153 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
75% de FC: (190 - 65) x 0.75 + 65 = 158-159 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
80% de FC: (190 - 65) x 0.8 + 65 = 165 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
85% de FC: (190 - 65) x 0.85 + 65 = 171-172 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
90% de FC: (190 - 65) x 0.9 + 65 = 177-178 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)
95% de FC: (190 - 65) x 0.95 + 65 = 183-184 pulsaciones óptimas por minuto (PPM)