Question

COMO SE HACE LA ENTRADA EN CALOR?

Answer 1

Respuesta:

el calentamiento se realiza con ejercicios de poca intensidad

Explicación:

pasos:

De pie en el lugar, empieza moviendo circularmente tobillos, rodillas, cadera y hombros, durante 3 minutos. ...

2Luego de eso, trota muy suave durante 2 minutos.

Continúa trotando entre 500 y 1.000 metros, pero alternando un running a paso muy suave con "skipping"