como se hace el test de fuerza?
por favor es para hoy
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espero haberte ayudado mucho <3
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miguelrojas9012845:
me puedes regalar coronita¿?
a mi tbm no me dio
les quedo algo malo
tienen que especificar de qué forma se hace
aaah
espera
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El valor se extrae a través de un sistema de ensayo-error: Empezamos con un CALENTAMIENTO en el que realizaremos entre 5-10 repeticiones al 40-60% del máximo que se supone que levantaremos. Después ESTIRAREMOS durante un par de minutos y ejecutamos otra serie de entre 3-5 repeticiones al 60-80% del máximo percibido.
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