Question

Cómo se favorece el funcionamiento del sistema inmunologico​

Answer 1

Algunas medidas a considerar.

-Ejercicio: Hacer ejercicio con moderación, entre 30 a 60 minutos casi todos los días mejora la inmunidad y ayuda a manejar el estrés.

-Alimentación: Mantener una dieta equilibrada y saludable, como la mediterránea es importante para mantener el sistema inmune fortalecido.

-Evitar el consumo de tabaco, drogas, alcohol.

-Cuidar nuestros niveles de estrés.

-Mantener una actitud optimista y equilibrada.

-Hidratación