como se estira el biceps?
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Gire las muñecas en dirección opuesta al cuerpo de manera que las palmas queden orientadas hacia abajo. Esta es su posición inicial. Paso 2 Levante los brazos y aléjelos del cuerpo hasta que sienta un estiramiento en los bíceps. Mantenga durante 20 segundos y después vuelva a la posición inicial.
Explicación:espero q te sirba y mi coronita por favor
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Gire las muñecas en dirección opuesta al cuerpo de manera que las palmas queden orientadas hacia abajo. Esta es su posición inicial. Paso 2 Levante los brazos y aléjelos del cuerpo hasta que sienta un estiramiento en los bíceps. Mantenga durante 20 segundos y después vuelva a la posición inicial.
Explicación:
no se si te ayude en algo UwU
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