¿cómo se entrena la flexibilidad?
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Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.
nicole02204996567:
gracias!!
no ay de que broo espero que te ayude
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1
Respuesta:
haciendo ejercicios
Explicación:
el hacer ejercicios e no solo es bueno para la salud sino tambien para nuestro cuerpo y regresamos la coordinación, flexibilidad entre otros
Espero que te ayude
corona XD
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