Question

¿Como se elabora un Circuito de Entrenamiento Deportivo?

Answer 1

Respuesta:

Para crear su circuito, elija 3 o 4 ejercicios de cada categoría: Alterne ejercicios cardiovasculares y de fuerza en series cortas de 30 segundos hasta por un máximo de 3 minutos y, a continuación, repita el circuito dos o tres veces

Answer 2

Respuesta:

debería evaluar a la persona que le harás el entrenamiento y basado en esos parámetros podrás elaborar un entrenamiento a base de la condición del deportista