Question

como se divide un calentamiento ​

Answer 1

Explicación:

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

• Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

• Fase de movilidad musculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

• Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).

• Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.