Question

Como se desarrolla la velocidad

Answer 1

Consiste en repeticiones de esfuerzos de intensidad máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las que la recuperación es completa. Método muy adecuado para los ejercicios de velocidad o fuerza explosiva de corta duración como por ejemplo el sprint, los saltos y los lanzamientos.

Answer 2

Consiste en repeticiones de esfuerzos de intencidad máxima o submaxima (95-100%).