¿Cómo se denomina los ejercicios para la mejora de fuerza, dependiendo de si la opción a vencer es el propio cuerpo o una carga externa?
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Es la capacidad de ejecutar un trabajo muscular máximo. Si es dinámico hablaremos de la máxima carga que podamos mover y si es estático, la máxima tensión que podamos ejercer para intentar vencer una resistencia. En este tipo de fuerza la carga a vencer, como puedes ver, es máxima, la velocidad de ejecución del movimiento será lenta (en trabajos dinámicos) y el número de repeticiones que podremos hacer será muy bajo. A la hora de trabajar este tipo de fuerza trabajaremos con cargas máximas (mas del 95%) o submáximas (mas del 85%). Los ejercicios de levantamiento de pesas con la máxima carga posible son ejemplos claros de este tipo de fuerza
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