¿Cómo se define una postura correcta? ¿Está vinculado sólo y estrictamente con estar parado correctamente? ¿Por qué?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:Un pequeño consejo que puedo dar para mejorar tu postura en este momento es comenzar a “sentirte más alto “De hecho todos los músculos que te hacen sentir más alto son los mismos músculos que mejoran tu postura.
Así que cuando estés de pie: haz como si quisieras crecer, ¡intenta sentirte más alto!
Mantén la cabeza erecta con las barbilla un poco hacia dentro
Mantén más o menos en la misma línea las orejas con tus hombros
Mantén los hombros hacia atrás
Las rodillas estiradas y la espalda recta
Deja los brazos hacia debajo de una manera natural a lo largo del cuerpo
Contrae ligeramente los músculos abdominales e intenta no rotar la cadera hacia atrás
Asegúrate que el arco plantar de los pies esté en una posición neutra con un mínimo de espacio entre la planta del pié y el terreno (no pies planos)
Distribuye el peso del cuerpo sobre la parte anterior de los pies y no solo sobre el talón
Mantén los pies más o menos con el ancho de tus hombros
Si tienes que quedarte de pie y parado durante mucho tiempo, traslada el peso del cuerpo de un pie a otro o de los talones a la punta del pie.