Question

como se deben realizar los ejercicios de estiramiento​

Answer 1

Respuesta:

Realiza el ejercicio de estiramiento de forma estática, manteniendo la posición, sin rebotes, ni movimientos bruscos. Respira profundamente y espira el aire de tus pulmones mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación.

Answer 2

Respuesta:

1. debes realizar estiramientos de forma estática
2. manteniendo la posición
3. sin rebotes, ni movimientos bruscos
4. Respira profundamente y espira el aire de tus pulmones mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación