Educ. Fisica, pregunta formulada por yazminolivera296, hace 17 horas

como se debe realizar una correcta entrada en calor ??

Respuestas a la pregunta

Contestado por tatianamandoza4

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De pie en el lugar, empieza moviendo circularmente tobillos, rodillas, cadera y hombros, durante 3 minutos. ...

Luego de eso, trota muy suave durante 2 minutos.

Continúa trotando entre 500 y 1.000 metros, pero alternando un running a paso muy suave con "skipping"

espero que te sirva

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