Educ. Fisica, pregunta formulada por juanRMQ, hace 4 meses

¿como se debe realizar la hidratación antes durante y después de la actividad deportiva?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por vargascastrojhoandav
1

Respuesta:

Resultado de imagen para ¿como se debe realizar la hidratación antes durante y después de la actividad deportiva?​

Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio

Explicación:

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