¿Cómo se debe lidiar con las crisis existenciales?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Para: Seguro estas consumido por la misma rutina, debes parar para que crezca algo nuevo, para hacer eso hay que parar un momento para poder seguir.
2. Permítete estar mal: Muchas personas creen que estan mal sentirnos mal o tristes pero eso no es malo somos seres humanos es normal para nosotros experimentar emociones algunas veces seran de alegría pero también hay emociones de trizteza y eso esta bien.
3. Conócete: Es muy importante que te conozcas: quien eres, que te gusta, que no te gusta, cuales son tus actividades preferidas eso te ayudara mucho.
4. Recupera tus aficiones: recuerdas cuales eran tus actividades favoritas en la infancia intentalas, recupera esa emoción que sentias al jugarlas, o también puedes creas nuevas y intentarlas.
5. Plantéate una meta: Eso te ayudara a disminuir la desmotivación, encuentra algo que te cause ilusión. Pero recuerda que sea un objetivo realista y a corto plazo.
Ejercicios para superar una crisis existencial:
1. Haz una lista de las cosas que te hacen feliz: Escribe las cosas que te hacen feliz, te hagan sentir bien.
2. Haz un diario positivo: Cada día puedes escribir algo bueno que te haya puesto feliz.
3. Lee: Leer es algo muy bueno y te puede ayudar si tienes un libro favorito leelo de nuevo a ver si te hace sentir las mismas emociones, si no pruebate y descubre nuevas historias, cada libro te hara sentir distintas emociones.
Explicación:
Hola espero haberte ayudado.