Question

como se debe de hidratarse. Les doy cora y estrellas ​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te sirva de algo

Explicación:

Beber abundante agua. ...

Tomar variedad de bebidas: además de agua, beber infusiones, refrescos, zumos, lácteos, bebidas vegetales, etc. ...

Consumir alimentos con agua. ...

Evitar el alcohol. ...

Evitar la cafeína. ...

Evitar la sal.

Answer 2

Respuesta:

.

Explicación:

Empieza el día con agua.  

Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día.  

Ingiere alimentos ricos en agua.  

No esperes a tener sed para beber agua.  

El alcohol y las bebidas con gas deshidratan.  

Otras bebidas que hidratan además del agua:

Agua de coco

Bebidas isotónicas.  

Zumo de granada.  

Zumo de naranja.  

Leche de alpiste.  

Zumo de cerezas.  

Té verde.  

Agua mineral natural

espero te sirva :)