¿Cómo se clasificarlos alimentos de acuerdo a su función?
¿Qué alimentos son energéticos y que función cumple ?
¿Cuales son los alimentos reguladores y que funcio cumple?
¿ Cuáles los alimentos constructores y que función cumple?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Los tipos de alimentos se pueden clasificar en 3 grupos de acuerdo con la función que desempeñan en nuestro organismo. Así pues, están los alimentos constructores, energéticos y reguladores (Brainkart, s.f.). Una vida saludable debe incluir todos estos grupos.
2. Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutos secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
3. Alimentos reguladores o protectores. Son los nque proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.
4. Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteínas, encontrándose en alimentos como los huevos, carnes, tofu y pollo, por ejemplo, los cuales tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, especialmente cuando se trata de masa muscular y de cicatrización de heridas
Explicación:
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