cómo se clasifica la actividad física
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La actividad física se encarga de poner en acción los mecanismos de los músculos haciendo que se vuelvan más flexibles. y esto ayuda a que puedas hacer más movimientos
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Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
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