Física, pregunta formulada por paulamarcelazapata, hace 8 meses

¿como se calienta correctamente para no lastimarse al hacer ejercicio?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por mnarias
1

Respuesta:

Pues se calienta con ropa deportiva y debes ir despacio en el entrenamiento para que no te canses

Contestado por crivalex29
3

Respuesta:

1-Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

2-Calentar grandes grupos musculares. ...

3-Focalizar en músculos concretos. ...

4-Flexibilidad. ...

5-Estiramientos al terminar el ejercicio

Explicación:

corona plisss

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