Como se calculan las calorías de los alimentos?
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PESCADO: 150 GRAMOS
Entre sus nutrientes destacan los ácidos grasos omega 3, más abundantes en el azul.
Cuántas raciones. Entre 3 y 4 raciones a la semana combinando blanco y azul.
De qué tamaño. Un filete de 150 g, o lo que es lo mismo, un trozo del tamaño y grosor de la palma de la mano.
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