Question

como se calcula la tasa metabolica total

Answer 1

Respuesta:Cómo calcular tu TMB

HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5.

MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161.

Poco o ningún ejercicio = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2.

Explicación:Cuando hablamos de dietas para adelgazar siempre nombramos el metabolismo basal  y la tasa metabólica. Parecen conceptos algo complejos, pero en realidad es muy sencillo de explicar y es la base para comprender por qué nos cuesta bajar de peso, o por qué adelgazamos con tanta facilidad.

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