Question

Cómo se calcula la frecuencia cardiaca de reserva?​

Answer 1

Respuesta:

Se calcula restando a la FCM la frecuencia cardíaca que tenemos en reposo.

Explicación:

Por ejemplo, un atleta de 40 años tiene 55 pulsaciones en reposo. Según la fórmula Carvonen, su FCM sería 180 p/m, y su FCR, 125 p/m (180 – 55). Por tanto, en un ejercicio aeróbico prolongado debería mantener sus pulsaciones entorno a esa cifra.