¿Como se calcula la condición física?
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La condición física se determina principalmente por los hábitos de actividad física y se define de forma operacional como el rendimiento que se obtiene en las siguientes pruebas: potencia aeróbica, composición corporal, flexibilidad articular, y fuerza y resistencia de los músculos esqueléticos
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Es fácil determinar su nivel de condición física. Hay tres métodos que funcionan muy bien. Mida la distancia que camina durante un tiempo determinado. Camine una distancia específica y vea cuánto tiempo le toma.
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