Como saltar altisimo
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Agáchate lentamente hasta que estés al mismo nivel que tus rodillas. Estos ejercicios desarrollan los músculos isquiotibiales, los glúteos y los cuádriceps, los cuales son los impulsores clave para ayudarte a saltar más alto. Si sientes dolor en cualquier momento, detén el ejercicio. Trabaja tus pantorrillas haciendo levantamientos.
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