Question

Cómo salir adelante ante un desastre natural?​

Answer 1

Respuesta:

Recuerda que son reacciones normales a un evento inusual.

...

Estrategias de cuidado personal: físico

Duerme lo suficiente. ...

Come comidas bien balanceadas en horarios regulares.

Mantente alejado de sustancias que alteran el estado de ánimo, como el alcohol o las drogas.

Haz ejercicios todos los días para controlar el estrés.

Answer 2

Respuesta:

Lo que tenemos que hacer es lo siguiente:

1. Debemos identificar como fue física o psicológicamente cuando ocurrió
2. Tratar de mantenerte sereno, en calma, tener apoyo de tus familiares o amigos(a) y evitar recuerdos de eso
3. Recibir terapia si nos descontrolamos por la situación
4. Ver las posibles que te sacaran a delante aunque sea un trauma lo vivido.  

• Espero que te ayude coronita pliss