cómo salgo de una crisis psicólogica mental? por favor lo necesito
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.
Explicación paso a paso:
Respuesta:
puedes hablar con alguien que le tengas mucha confianza y que te comprenda dile como te sientes o Abla con tus padres pero no se como te lleves con ellos o si no escribe todos tus pensamiento en una libreta. pero escondela bien pero no te agas daño en tu cuerpo si te estresas raya una libreta no te auto lesiones