¿Cómo saber si estoy respirando con el diafragma? Realiza una descripción breve
delialay:
hola
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Respuesta:
Posa tus manos en el abdomen
Inspira llevando el aire “hacia tu abdomen” como si quisieras empujar hacia arriba las manos posadas en él.
Mientras más extiendas el diafragma y más profundo respires, más se “hinchará” tu vientre.
Retén unos instantes el aire en tus pulmones
Explicación:
:)
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