Question

Cómo saber cuál es el límite de mis capacidades: para que la toma de pulsaciones? cómo hacerlo? si escriben b0badas reporto​

Answer 1

Respuesta: para que la toma de pulsaciones?

¿Cuál es el ritmo cardíaco máximo?

La Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) establece que la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio debe ser aproximadamente igual a 220 ppm menos la edad de la persona.

cómo hacerlo?

Cómo tomarse el pulso:

1.Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.

2.Presione ligeramente. ...

3.Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto.

Explicación:  espero que te sirva =)