Educ. Fisica, pregunta formulada por junnethafif3334, hace 3 meses

¿Cómo repercuten los ejercicios de baja, media y alta intensidad en la salud integral?

Respuestas a la pregunta

Contestado por lefallap

Respuesta:

Explicación:

1 La actividad física para la salud basada en el ejercicio físico sistemático contempla acciones motrices que buscan desarrollar las capacidades aeróbicas, el control de la composición corporal y el fortalecimiento de los diversos grupos musculares.

2 Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Andar, correr, saltar, nadar, bailar, montar en bicicleta, etc, son actividades aeróbicas

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