Como relajar los aductores ??
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Posición inicial: Tumbada boca arriba con las plantas de los pies juntas y las rodillas abiertas.
Ejecución: Permanece unos 30 segundos en esa posición.
Puntos clave: La banda elástica debe estar muy tirante.
Variaciones: Sentada con las plantas de los pies juntas y el tronco inclinado hacia delante
Explicación:
espero te ayude corona porfa
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