Como regulas tu enojo doy 13 puntos
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respirar profundamente o escuchar música
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Respuesta:
escribe en una hoja lo que te hizo enojar
escucha música relajante
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Escucha música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete.