Como regular las emociones? AYUDAAAA :" v
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
primero que todo dormir lo adecuado (8 horas) mantener una vida saludable (no comer todo frito, hacer deporte, hacer lo que te gusta) tener un momento para estar con vos mismo (ya sea para reflexionar, mirar pelis, leer, o hacer lo que más te guste), tener paz mental (alejarte de las personas que no nos aportan y en vez de hacerlo nos restan), también poder vivir en un lugar donde estés tranquilo (no hallan contantes discusiones, control en exceso, ni mucho menos violencia), salir con amigos, si alguna vez necesitas llorar hazlo (porque si no te vas a sentir peor y se te va a ir juntando esa angustia con otras y vas a explotar en un llanto tarde o temprano), si necesitas ayuda acudi a alguien o a algun profecional.
Explicación:
espero que te sirva
Respuesta:con ejercicios físicos
Explicación:el ejercicio físico ayudar a desacerse del estrés