¿Cómo regular emociones?
Respuestas a la pregunta
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1. La respiración, esencial para el control emocional
2. Evita las situaciones que sabes que no te van a sentar bien
3. Piensa en situaciones que te provoquen emociones positivas
4. Ensaya mentalmente las situaciones a las que podrías enfrentarte
5. Busca el lado positivo de las cosas
2. Evita las situaciones que sabes que no te van a sentar bien
3. Piensa en situaciones que te provoquen emociones positivas
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