¿como regulamos nuestras emociones ante situaciones de crisis?
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En cualquier situación estresante, como un brote de enfermedad infecciosa que requiere distanciamiento social, cuarentena o aislamiento, es frecuente que las personas nos podamos sentir estresadas, preocupadas y con miedo por la situación.
Esta guía tiene el objetivo de evitar que ciertas emociones se conviertan en un problema añadido para las personas que tienen que guardar cuarentena, y así facilitar que lo puedan afrontar con calma, serenidad, inteligencia y buena disposición, lo que generará el máximo de bienestar para ellas mismas, sus y el conjunto de la población.
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