Question

cómo reducir los riesgos del consumo de bebidas y alimentos con exceso de azúcar sal o grasa​

Answer 1

Explicación:

Los consejos:

Para reducir el riesgo de enfermedades por abuso de sal es importante no consumir más de 5 gramos al día.

Basándose en una dieta de 2 000 calorías, el consumidor debe disminuir los alimentos que contienen mucha sal.

Answer 2

Para reducir los riesgos sobre las bebidas y alimentos que contienen en su interior grandes cantidades de azúcar, es necesario primero la aceptación de que se tiene una adicción a esta sustancias. Luego de la aceptación, se podrían reducir los riesgos al reducir su consumo de la siguiente manera:

Para bebidas:

• Diluir la gaseosa con un poco de agua, para así consumir menos de esta.
• Disminuir el azúcar colocando Esplenda.

Para alimentos:

• Disminución del azúcar y uso de otras sustancias tales como el papelón.
• Aprovechar los azúcares de las sustancias para así no utilizar la refinada.