Question

como realizar levantamiento lateral de los brazos sin lastimarse​

Answer 1

Respuesta:

Sitúate derecho con los pies en paralelo o con una pierna más adelantada. Coge el tensor y agárralo con una mano, el resto mantenlo pisado con los dos pies. En esta posición, mantén el brazo un poco arqueado para que el codo no sufra y asciéndelo hasta la altura del hombro.