Educ. Fisica, pregunta formulada por ajolotedeminecraft, hace 2 meses

como realizar las sentadillas sumo

Respuestas a la pregunta

Contestado por andybermeoap

Respuesta:

De pie, abre las piernas. ...

En la bajada, desplaza el glúteo hacia atrás, como si fueras a sentarte. ...

Mantén la espalda recta, con los hombros hacia atrás, y saca pecho. ...

Al subir, ejerce la fuerza solo con las piernas.

Contestado por jeremiasponce280

Respuesta:

Estar con los pies abiertos a la altura de los hombros. Espalda en posición neutral con las rodillas centradas sobre los pies. Doblar las rodillas lentamente, también caderas y tobillos, bajando hasta alcanzar un ángulo de 90 grados. Inhalar mientras bajas y exhalar mientras regresas a la posición inicial.

Pregunta anterior

Siguiente pregunta

Otras preguntas

Matemáticas, hace 1 mes

cual es mayor 9/8 o la raíz cuadrada de 2 para hoy por favor...

Biología, hace 1 mes

porque la mitosis es ecuacional ?

Castellano, hace 1 mes

ayuda en todo y revisen si está bien doy coronita y sigo. nosé si también se vea lo de la otra hoja...

Química, hace 2 meses

Quimica ayuda .......

Geografía, hace 2 meses