como realizar la flexcion-extencion de cuello paso a paso
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1: Apoye el dorso de la mano izquierda contra la parte inferior de la espalda....
2: Empuje suavemente la cabeza hacia adelante y hacia abajo hasta sentir que se le estiran los músculos del cuello...
3: Sostenga la posición por 20 segundos, luego vuelva a la posición inicial.
listo
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