cómo quitar los nervios,en menos de una hora tengo una reunión y tengo nervios ayuda :(
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Solo relajate,y cunado llegue el examen bien consentradooo
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Espero que te sirva XD
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respira Ondo y profundo piensa en otra cosa ejemplo conéctate con la naturaleza y ya estás lista para tu reunión
gracias
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Aquí tienes algunas estrategias de autoayuda para controlar los nervios:
Aprende a respirar. ...
Conecta con la naturaleza. ...
Practica técnicas de relajación. ...
Haz deporte. ...
Recurre a la meditación. ...
Cuestiona tus pensamientos.