¿ como quitar la depresión?
Respuestas a la pregunta
1. Mantén un registro de cómo te sientes diariamente durante 2 semanas. Si tienes un estado de ánimo depresivo (como los sentimientos de tristeza) y has perdido el interés o placer en las cosas que antes eran placenteras para ti, es posible que sufras de depresión. Estos síntomas deben estar presentes la mayor parte del día y casi todos los días durante al menos 2 semanas
2. Distingue entre depresión y "tristeza". Un cuadro de tristeza implica una serie de sentimientos que pueden surgir a causa del estrés, los cambios importantes en la vida (positivos y negativos) e incluso, el clima. La clave para distinguir entre depresión y tristeza es conocer la severidad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. Si has experimentado síntomas de depresión casi todos los días durante 2 semanas o más, es posible que sufras de depresión
espero que te ayude