como quitar la ansiedad de comer chatarra
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
MI CORONA??
Explicación:
TE PUEDO DAR 5 CONSEJOS.
1. Desayuna– Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada. Frutas, pan integral y mermeladas son una buena opción para permanecer satisfecho por más tiempo.
2. Come pequeñas porciones– Hacer pequeñas comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Algunas cucharaditas de mantecado o un pedacito de chocolate no le hacen daño a nadie, siempre y cuando sea una porción pequeña y no constantemente.
3. Haz ejercicio– Realizar algún tipo de actividad física ayuda a disminuir el hambre.
4. Consume comida saludable– Existen múltiples alternativas de comida saludable que pueden saciar los antojos de comida chatarra. Son sólo algunas de las múltiples opciones existentes.
5. Establece metas pequeñas– Empieza por dejar de comer comida chatarra los fines de semana y así sucesivamente.
Respuesta:
lo pimero tenes q pedir ayuda ya q t puede traer problemas de salud y un consejo trata de hacer cosas q te despejen y cualquier cosa aca estoy
Explicación: