Como quitar grasa del pecho
Aumenta el consumo de frutas, vegetales y proteínas. Otro consejo es que procures reducir la ingesta calórica de las comidas. ...
Comer más a menudo también te ayudará a quemar grasa más rápido. ...
Evitar cenar tarde.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La grasa no se puede eliminar en una zona localizada, lo que has de hacer si quieres "perder grasa", es hacer déficit calórico lo primero de todo, que es lo más importante, y complementarlo con entrenamiento.
Has de comer menos calorías, a la vez mientras "pierdes grasa" también puedes ganar músculo.
Te recomiendo buscar una dieta balanceada, con todo lo que tu cuerpo necesita, no tienes porque dejar de comer ningún alimento, solo has de consumir menores cantidades y contando las calorías de cada alimento.
Has de beber 2L de agua diario mínimo.
Puedes comer las comidas como pizza, hamburguesa, y frituras una vez por semana sin pasarse de las cantidaes.
Para el entrenamiento, tanto si eres principiante como no, dejar un par de días de descanso es imprescindible, también es muy importante dormir 8h.
(Otro dato, por si no lo sabías, la grasa no se suda, se oxida)
Espero haberte ayudado :)