Como quitar depresión, ansiedad, estrés e ira….?
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1. No huyas de las emociones negativas. ...
2.Analiza cómo te sientes para el control de la ira y la ansiedad. ...
3. Evita que estas emociones tomen el control. ...
4. Reinterpreta y reescribe tus pensamientos negativos. ...
5. Respiración diafragmática para poder controlar tu ira. ...
6. Canaliza tus emociones a través del ejercicio.
☻︎
2.Analiza cómo te sientes para el control de la ira y la ansiedad. ...
3. Evita que estas emociones tomen el control. ...
4. Reinterpreta y reescribe tus pensamientos negativos. ...
5. Respiración diafragmática para poder controlar tu ira. ...
6. Canaliza tus emociones a través del ejercicio.
☻︎
fer120706:
Me gusta, pero esto es de internet y es científico, necesito que me lo digas tu…
Ok :)
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