Question

¿Cómo quemas las calorías que consumes durante un día?

Answer 1

Haciendo actividad física como ejercicio

Answer 2

Respuesta:

El ejercicio aeróbico es la forma más eficaz de quemar calorías e incluye actividades como:

• caminar
• andar en bicicleta
• nadar

Como meta general, incluye al menos 30 minutos de actividad física en tu rutina diaria, para evitar una mala salud y repercuta en nustro organismo.