¿Cómo quemas las calorías que consumes durante un día?
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Haciendo actividad física como ejercicio
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Respuesta:
El ejercicio aeróbico es la forma más eficaz de quemar calorías e incluye actividades como:
- caminar
- andar en bicicleta
- nadar
Como meta general, incluye al menos 30 minutos de actividad física en tu rutina diaria, para evitar una mala salud y repercuta en nustro organismo.
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