como que se deben organizar las familias para promover una alimentacion saludable y prevenir la anemia en las etapas del desarrollo humano
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Lo mejor seria tener una organizacion para la semana, planeando que comidas hacer, tambien se pueden cocinar viandas y freezarlas para tenerlas a mano. Para prevenir anemias debemos consumir alimentos ricos en hierro como las carnes rojas, aves, pescados , legumbres (lentejas, frijoles, arbejas) y vegetales de hoja verde, entre otras, actualmente hay muchas ideas y recetas cada vez mas saludables.
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comer ala hora alimentos naturales que contengan hierro y minerales como tambien dejar de comer comida chatarras para fortalecer nuestros organismos y tener una calidad de vida saludable
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