como puedo tener más horas de sueño profundo y reparador
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Explicación:
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Respeta los horarios de sueño. No reserves más de ocho horas para dormir. ...
Presta atención a lo que comes y lo que bebes. ...
Crea un entorno relajado. ...
Limita las siestas durante el día. ...
Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. ...
Controlar las preocupaciones
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