Question

como puedo ser mas flexible​

Answer 1

Respuesta:

Haciendo ejercicios de estiramiento

Explicación:

......

No sé si es la reouesta que esperabas

Answer 2

Respuesta:

Consejos para ganar flexibilidad

—Realiza un calentamiento adecuado ( hay muchos videos en youtube que pueden ayudarte )

—Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos

—Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve

—Lleva a cabo una dieta equilibrada

—Practica pilates

—Practica yoga