como puedo ser mas empatico y promover el bienestar en mi familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Practicar la escucha activa con la intención de entender al otro
Partir de la base que tu forma de ver las cosas es única y que todos los puntos de vista son válidos y respetables
Entrenar la capacidad de entender las propias emociones como base para entender las de los demás
Evitar aconsejar si no hay una petición expresa.
Enfocarse en comprender al otro en lugar de juzgarlo
Por mi parte, añadiría otros elementos que también creo clave para ser más empático:
Eliminar los prejuicios y los estereotipos
Evitar relativizar el problema del otro. Lo relevante es si para él es importante y no lo que pensemos del mismo
No sacar conclusiones precipitadas ni recurrir a explicaciones simplistas
No sólo prestar atención sino mostrar interés
No tener prisa y respetar los tiempos.
ESPERO QUE TE AYA AYUDADO CON MI RESPUESTA
Respuesta:
Explicación:
Para ser una persona empática hay que reunir una serie de características:
Sensibilidad y sentir lo que otros sienten. ...
Les gusta escuchar. ...
No son extremistas. ...
Son respetuosas y tolerantes. ...
Entienden la comunicación no verbal. ...
Creen en la bondad de las personas. ...
Pueden tener un estilo de comunicación pasivo.
*¿Cómo promover el bienestar familiar?
Creando hábitos familiares positivos y un estilo de vida que promueva la salud.
1. Nutrición: Todos sabemos que hay que disminuir grasas y azúcares, y aumentar las frutas, vegetales, granos, fibra, vitaminas, minerales y alimentos integrales.
Lo difícil es efectivamente hacerlo.
2. Ejercicio y movimiento: Aunque suscribirse a un gimnasio sería lo ideal, la realidad es que los múltiples compromisos que tenemos hacen que muchas veces esto sea imposible o muy difícil. De nada sirve inscribirnos si no vamos a ir ¿verdad?
Crea hábitos que apoyen una vida en movimiento.
3. Más aire libre y menos TV:
El contacto con la naturaleza hace niños más felices y sanos. Aumenta los niveles de vitamina E, disminuye el estrés y contribuye a un desarrollo emocional positivo. Disminuye el tiempo que tu familia pasa frente a una pantalla y aumenta el tiempo al aire libre.
4. Comunicación y tiempo de calidad en familia: Una familia que pasa tiempo juntos y se comunica es una familia unida. Comparte una comida al día con tus hijos.